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五色養生法護衛你迎接全年最熱季

2019-11-09 01:00:31来源:励志吧0次阅读

五色养生法护卫你迎接全年最热季

玉米粒含有大量蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、镁和硒等多种营养素取玉米粒500克,陈醋1000毫升,将玉米粒洗净煮熟,滤干待用;准备一个密封的干净罐子,将煮熟的玉米放进去,倒入食醋,浸泡24小时即可食用每日早晚随餐各嚼服20~30粒特别适宜肥胖、便秘、脂肪肝患者食用,能够改善便秘、视物模糊、乏力等症状

玉米须味甘性平,具有利水消肿,利湿退黄的功效每天取玉米须克煎汤代茶饮用,对夏季湿热引起的水肿、小便不利、黄疸、结石都有治疗作用此外,玉米须还有降血糖、降血脂、降血压的功效“三高”患者、痛风患者都不妨试试

玉米心具有良好的止汗功能,无论夏季气虚自汗,还是睡觉时的盗汗都可取玉米心2~3个,加大枣10克,水煎服,每日分两次喝完,一般10天就能见效

夏季天气炎热,蛇虫毒蚊较多,而艾叶所产生的奇特芳香,可驱除蚊蝇虫蚁,净化空气,而且还有理气血、暖子宫、祛寒湿的保健功效,帮助人们增强正气大家可以采用艾叶熏蒸居室的方法杀灭空气中的病菌,达到预防呼吸道传染病的目的按照每平方米0.1克的量来准备艾叶,并集中在一阻燃容器中,先取少量点燃,然后再将其余大量艾叶盖在火苗上,使其浓烟慢慢弥漫房间,每周1次现代药理研究发现,艾叶熏蒸散发出的桉油素、蒿醇、芳樟醇对流感病毒、腺病毒、金黄色葡萄球菌、甲型链球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌、白喉杆菌及真菌均有抑制作用

用艾叶乌梅汤泡澡对缓解肢体疼痛也有很好效果取艾叶60克、乌梅10枚、一大锅水,一起煮30分钟将煮好的艾叶水倒入浴盆中,兑入适量的凉水,然后泡澡,每次大约20分钟《本草纲目》载乌梅能“止肢体痛,去痹,利筋脉”艾叶能温经止血、散寒止痛两者合用,对防治关节炎,寒湿侵袭所致的周身酸楚、肌肉疼痛麻木等,都有较好治疗效果

《滇南本草》记载红苋菜:“治大小便不通,化虫,去寒热,能通血脉,逐淤血”取新鲜红苋菜500克洗净,切除根和老茎秆后,在中间横切一刀备用大蒜4瓣去皮,切片锅热后注入油,倒入1/2蒜片炒香后放入红苋菜,加盐翻炒至熟软出汤,调入剩余的蒜片,大火翻炒几下即可出锅红苋菜软滑多汁,入口甘香,有润肠清胃热功效对夏季大便干结、小便赤涩有显着治疗作用

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