冰雪

【吃完香蕉可以喝豆浆吗-】

2019-10-17 19:21:13来源:励志吧0次阅读

豆浆有着非常独特的口感,味道浓香而不腻,是一种人们非常喜爱的食物,豆浆一般是利用黄豆榨制而成的,其营养价值也大部分浓缩进了豆浆中,让人们饮用以后获得大部分的益处。但是,喝豆浆需要注意一些事项,以免对身体造成影响,例如,吃完香蕉可以喝豆浆吗?两种食物能否一起吃,主要是看它们的成分中有无相克的东西,其实香蕉和豆浆是能一起吃的,因为它们都是属于常规食物。香蕉的主要成分是脂肪、纤维素、淀粉以及少量的蛋白质,而大豆主要是由淀粉、蛋白质以及纤维素和少量的脂肪组成,所以两者成分中没有相冲或相克的,是可以一起吃的,还可以将两者混合,做成香蕉豆浆汁。香蕉豆浆能长期喝吗?两者是能一起长期喝的,因为香蕉和豆浆能提供和补充人体所需的淀粉和蛋白质,香蕉含有一定量的碳水化合物,可以为人体补充淀粉,不会因长期不食用淀粉而出现体质变弱的问题。大豆富含蛋白质,长期使用可以消除水肿,所以两者是可以长期食用的。但需要注意的是:香蕉豆浆并不能补充人体所需的其它维生素和矿物质,需要食用其他食物以保持营养均衡。香蕉豆浆有什么好处呢?首先两者具有减肥功效。香蕉豆浆含有大量的纤维素,而纤维素吸水之后会膨胀,就会增加饱腹感,相应的就会减少正餐的能量摄入。另外,两者还可以促进人体新陈代谢,加快肠道蠕动,减少食物肠道中的停留时间,降低了人体的吸收率,因而具有减肥的作用。其次两者能补充人体所需的营养,香蕉因富含碳水化合物,豆浆含有大量的蛋白质,因此两者的搭配食用,碳水化合物和蛋白质都可以补充到,还补充了其它的矿物质和维生素。最后,香蕉豆浆还具有润肠通便的功效,香蕉中的果胶成分具有润滑肠道的作用,香蕉和豆浆中都含有的纤维素也可以促进肠道蠕动,利于排便。

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